I nostri corsi - Palestra del Seggio

Vai ai contenuti
Logout
I NOSTRI CORSI

FUNCTIONAL TRAINING
 
Il functional training allenamento funzionale, è un sistema di allenamento finalizzato a migliorare il movimento in tutte le sue varianti. Un movimento si dice "funzionale" quando rispecchia i gesti della vita quotidiana: movimenti naturali, realizzati grazie alla concentrazione sinergica di più gruppi muscolari. Si basa quindi sull'esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue quotidianamente, permettendo di migliorare la performance fisica sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana.

AEROBICA/STEP
 
L'aerobica/step è un programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per migliorare l'efficienza e la resistenza cardiovascolare insieme alla forza muscolare. La prima motivazione della scelta di questa attività, è sicuramente la musica; muoversi a ritmo di essa permette di esprimersi istintivamente con movimenti ritmici ed intensi che aiutano inoltre a scaricare le tensioni.

PILATES

Il pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare il corpo attraverso movimenti fluidi e precisi, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, consente una migliore postura, una adeguata elasticità muscolare, concentrando l'attenzione massima sulle regioni ADDOMINALI/DORSALI/LOMBARI.
GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare e sul miglioramento della postura e della capacità di controllo del proprio corpo. Gli esercizi hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere la giusta postura nella quotidianetà. Questa attività può avere funzione terapeutica e/o di prevenzione.
FIT BOXE

 
La fit boxe è un attività svolta in gruppo, a tempo di musica e che combina il training dinamico dell'aerobica con quello delle arti marziali. Non prevede il confronto diretto tra due persone, ma è un sistema di allenamento piacevole, con l'ausilio di un sacco a base mobile.


PRE-DANZA (PROPEDEUTICA ALLA DANZA):

 
Nota anche come DANZA EDUCATIVA, è una disciplina che permette ai bambini una preparazione fisica adeguata allo studio della tecnica accademica, ma consente anche di lavorare sui principi fondamentali della dinamica, della musicalità e sul senso del ritmo e dello spazio. Il corso è rivolto principalmente a bambini e bambine di età compresa tra i 5 ed i 10 anni.
DANZA ACCADEMICA
(CLASSICA-CONTEMPORANEA-MODERNA)
La danza si definisce disciplina e forma d'arte, che ha bisogno di poche presentazioni. Affascinante, quanto rigida e severa, impone regole e allenamento costante che richiedono studio e sacrificio. Grazia, leggerezza, bellezza insieme a forza e precisione, fanno di questa disciplina un ottimo incentivo per una crescita migliore. Rivolto principalmente a giovani di età compresa tra i 10 anni ed i 18.
+39 081 890 7762
+39 081 890 7762 (fax)
info@palestradelseggio.net
Via del Seggio 148
81031 Aversa (CE)
TEL: +39 0818907762
MAIL: info@palestradelseggio.net



Palestra del Seggio
Torna ai contenuti